Reducir la hinchazon de pies y la circulación en las piernas

A ciertas personas las piernas suelen darle problemas como hinchazón de pies o mala circulación en las piernas. Muchas veces es debido al sedentarismo  o una mala alimentación y otras es por cuestiones genéticas.

Remedio para la hinchazón de pies y la circulación en las piernas

Normalmente la hinchazón se debe a la retención de líquidos en nuestro organismo, lo que significa que debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios y eliminar en todo lo que sea posible la SAL, pues como sabemos la sal es el principal causante de la retención de líquidos. También debemos evitar estar de pie mucho tiempo ya que al estar en esta posición los pies suelen hincharse con mas facilidad. También puede deberse a algún problema de salud por lo que es conveniente visitar al medico para que estudie nuestro problema.

1-  Para reducir la hinchazón y mejorar la circulación es recomendable,  como hemos comentado antes, reducir o eliminar la ingesta  de sal.

2- Hacer algo de deporte es muy importante, porque de esta manera podemos reducir la grasa a la vez que hacemos que se active la circulación sanguínea.

3- Podemos tomar algunos diuréticos como el te verde, diente de león, piña, espárragos, etc. Estos diuréticos ayudan a eliminar líquidos y así podemos reducir la hinchazón de pies y piernas.

4- El Aloe Vera en estado puro es muy recomendable para estos problemas. Podemos ingerirlo o aplicarlo sobre la piel.

Masajes con solución de hierbabuena y naranjo para pies sudorosos
Masajes para mejorar la circulación

5- Para estimular la circulación en los pies y piernas es muy recomendable realizar masajes en las zonas afectadas. Se pueden utilizar aceites con propiedades antiinflamatorias o alguna crema que nos recete el medico.

7- Muy importante: visitar al medico y que nos haga un análisis pues puede tratarse de un problema grave y siempre es mejor que sea tratado a tiempo.

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