remedio para fortalecer el corazon

Fortalecer el corazón con esparragos y sandía

La buena alimentación, evitar el consumo de alcohol o cafe y hacer ejercicio es lo mejor sin duda para evitar enfermedades de corazón. Aunque hay alimentos que resultan beneficiosos para el corazón.

Fortalecer el corazon con esparragos y sandia

Necesitamos: esparragos, sandia, un limón, una infusión de boldo(opcional), menta, manzanilla o valeriana.

1- Cogemos una tajada de sandia, la cortamos en dados y los echamos en un recipiente o boll. Lo regamos con un poco de jugo de limón y un poco de azucar. Tomaremos este plato por la mañana para desayunar, asi podemos sustituir el zumo.

2- Realizar ejercicio fisico suave y adecuado despues de desayunar, no es aconsejable hacerlo en ayunas o habiendo tomado un desayuno ligero. Lo ideal es realizar el ejercicio como 30 minutos despues de desayunar.

3- Tomar esparragos para comer, ya sean verdes, blancos, a la plancha o recien sacados de la lata.

Fortalecer el corazon con esparragos y sandia
Fortalecer el corazon con sandia

4- A algunas personas despues de comer esparragos el olor de la orina es fuerte y peculiar. Es recomendable despues de tomar esparragos hacerse una infusión de menta o manzanilla. Si tienes algun problema renal puedes tomar una infusión de boldo.

5- Las personas que padecen estres son más propensas a las enfermedades del corazón, por lo que todos los remedios para calmar el estrés son adecuados para la salud del corazón. Una infusion por la noche de valeriana es ideal para favorecer un buen sueño y prevenir, por lo tanto estados de esta enfermedad.

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