Evitar los mareos al viajar facilmente

El mareo es algo habitual cuando se viaja y lo más usual es cuando se hace en coche, autobús y barco. Lee el siguiente remedio casero y los siguientes consejos para evitar los mareos al viajar

Generalmente los conductores de coches nunca se marean al viajar ¿por qué?, pues porque están concentrados en la conducción, pendientes de la carretera y asumen desde el primer instante que se encuentran en un habitáculo en movimiento por lo que el cerebro se adapta casi de inmediato a esa circunstancia.

Por eso es frecuente que los copilotos tampoco suelan marearse, aunque ocurre más, y en cambio los pasajeros que van atrás son los que más sufren mareos y malestar general del cuerpo al viajar, porque no van pendientes de la carretera y su cerebro no acaba de adaptarse al movimiento.

 

La razón de los mareos es una alteración del líquido que se encuentra en nuestros oídos y se le conoce como “endolinfa”. Ella es la responsable del equilibrio y viene a funcionar como el nivel que usan en la construcción los albañiles.

Este remedio casero y los consejos puede ser seguido por los adultos, pero va especialmente destinado a los padres para que sepan como actuar en caso de que los peques de la casa suelan marearse en los viajes.

Como evitar los mareos al viajar

1.Los más pequeños deben ir cómodamente sentados y siguiendo la reglamentación de seguridad vigente en cada país.

Los pequeños deben mirar hacia delante y si es posible fijando su atención a la carretera o a un punto en el horizonte. También pueden fijar su atención hacia cualquier lugar del paisaje, lo que se trata es que se vayan adaptando al movimiento mientras se distraen.

2.Si nuestro pequeño se marea con facilidad, no hay que tener la calefacción alta ya que aumentará la sensación de agobio y mareo.

3.Si estamos sentadas junto a él, es recomendable se apoye sobre nosotras y trate de dormir o cerrar los ojos, mientras le acariciamos o masajeamos la frente para relajarlo. En cualquier caso, en los primeros viajes del pequeño, es mejor que la mamá o el papá se siente junto él para tranquilizarlo, relajarlo y en caso de mareo estar dispuestos en caso de náuseas y vómitos.

4.Los juegos o distracción dentro del coche es recomendable pero siempre y cuando el pequeño se sienta bien y poco a poco se vaya adaptando.

Los juegos pueden ir desde contar cuentos, relatos o anécdotas a mirar el paisaje y buscar zonas u objetos curiosos en el entorno.

5.Bajar la música o la radio en el habitáculo ya que cuando se sufre mareos o incluso ya episodios de jaqueca, el sonido se hace muy molesto.

Debemos tener paciencia con los más pequeños en sus primeros viajes y los mareos
Debemos tener paciencia con los más pequeños en sus primeros viajes y los mareos

6.Cuando viajamos sufrimos que los oídos queden como taponados, para evitarlo hay que mover la mandíbula y para ello nada mejor que masticar chicles o tener caramelos en la boca, pero de sabores como menta o parecidos ya que disminuyen la sensación de mareo y las náuseas.

Por supuesto si nuestro hijo es muy pequeño debemos controlar que no se atragante. Vigilar siempre ésto.

7.Por supuesto nada de fumar dentro del coche, con más razón cuando hay menores. EL humo, aumenta los mareos y el malestar en general.

8.Si es necesario, parar en cuanto sea posible. Vendrá bien que el pequeño ande un poco, tome aire fresco, se siente junto a la carretera y si hay náuseas que vomite ya que después se sentirá mejor.

9.Personalmente, estando de viaje en autobús, me valió para calmar los mareos tener en una mano una moneda con el puño cerrado. Al rato la sensación de mareo se me quitó y la razón es porque mi cerebro estaba pendiente de la moneda, que la mano no se me abriera y la dejara caer.

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