Los 14 Beneficios del Jugo de Papaya

La papaya es una fruta exótica de la conocemos muy poco pero con unos grandes beneficios para nuestro cuerpo.

 

Antes de comenzar a hablar de las propiedades y beneficios que esta fruta puede ofrecer a nuestro organismo vamos conocer un poco más sobre su origen.

 

El fruto de la papaya tiene su origen en Costa Rica y México. Estos países americanos fueron conquistados por españoles en el siglo 16 que extendieron este fruto por todo el mundo.

Beneficios de la Papaya

Hoy en día la papaya es una fruta que se cultiva y se consume en multitud de países como  India, Sri Lanka, China, Colombia, México, Malasia, Perú, Brasil, Venezuela, algunas zonas de Centroamérica y Sudáfrica, Filipinas, Australia y en muchas de las islas del Pacífico.

 

Además también es una fruta bastante consumida en Europa.

 

¿Sueles incluir la papaya en tu dieta? Esta fruta tiene unos grandes valores alimenticios, un alimento muy rico en vitaminas entre las que destacan:

 

  • Vitamina A, vitamina C y complejo vitamínico tipo B.
  • Potasio, Magnesio, Fibra y Ácido Fólico.
  • Calcio y hierro, en menor cantidad.

 

Todas estas propiedades hacen que este alimento sea bueno para la prevención de cánceres de pecho, colon, vejiga,o cuello del útero, y decidimos prevención porque ningún alimento cura el cáncer. La fruta de la papaya también es un antioxidante.

 

Hablando científicamente, las papayas contienen un componente activo conocido como papaína o papayotina. La papaína es una enzima natural, similar a la pepsina o la tripsina, de donde salen parte de los grandes beneficios de esta fruta.

 

Estas enzimas son llamadas como enzimas proteolíticas, y ayudan a disgregar las proteínas, favorecen la digestión, evitan la gastritis y la formación de gases en nuestro cuerpo, entre otras propiedades.

 

Todo esto hace que la papaya sea una fruta perfecta para tomar después de las comidas, sobre todo en las personas mayores.

 

Propiedades curativas del zumo de papaya

 

Ya sea si tomamos una papaya entera o en forma de jugo, la misma contiene diversas propiedades curativas que proveerán de grandes beneficios a nuestro cuerpo.

 

Descubre todo lo que el zumo natural de papaya tiene para hacer mucho más sano a tu organismo.

Piel sana

 

Si eres de los que le gusta tener una piel cuidada sobre todo en verano, añade a tu dieta un poco de jugo de papaya para conservar la piel sana de manera natural.

Alergias

 

Entre los beneficios de esta fruta exótica se encuentran su capacidad para ayudar al  organismo ante diversas alergias e infecciones.

 

El consumo diario de papaya reducir los síntomas de diversas alergias como pueden ser la tos o mucosidad.

Laxante natural

 

El zumo de papaya actúa como un laxante suave perfecto para combatir el estreñimiento.

 

Antioxidante

 

La papaya tiene una gran capacidad de para digerir las proteínas muertas, evitando que las mismas no influyan en el funcionamiento de las del resto de nuestro cuerpo. Ayuda a desintoxicar el organismo.

 

Elimina las pecas

 

Mucha gente utiliza el jugo de papaya como un cosmético gracias a su capacidad de eliminar las pecas o manchas de color en la piel.

Mejora la curación de cicatrices

 

Las propiedades de la papaya hacen que sea un alimento que agiliza las cicatrizaciones internas y externas de nuestro cuerpo.

 

Pero no es una solucion magica, como llegan asegurar algunas webs.

 

Previene y cura los granos

 

La papaya cruda es un excelente remedio para los trastornos de la piel, suele ser utilizada para prevenir la hinchazón de la formación de pus o supuración y callos, granos de hornos, verrugas… todo ello gracias a sus propiedades irritantes.

 

Té de hojas de papaya

 

Aunque no es fácil de conseguir, el té de hojas de papaya es ofrece alivio instantáneo a muchos de los problemas digestivos.

 

Además también es bueno porque:

 

  • Mejora los síntomas de las amígdalas inflamadas si se mezcla con miel.
  • Disminuye la inflamación por dengue.
  • Ayuda a lidiar con la intolerancia al gluten.
  • Minimiza los problemas de agrandamiento de la próstata.
  • Mejora la salud de tu cabello.
  • Disminuye los dolores menstruales.
  • Tiene propiedades antienvejecimiento.
  • Fortalece tu sistema inmunitario.
  • Para aumentar el apetito.

Ayuda al funcionamiento del hígado y el páncreas

 

El consumo habitual de papaya ayuda al correcto funcionamiento del hígado y el páncreas.

Adiós lombrices

 

La  enzima digestiva papaína tiene poder de destruir lombrices.

Ayuda a la digestión

 

Como ya comentamos anteriormente, las papayas son una ayuda digestiva muy efectiva que ayuda a digerir proteínas de las comidas, un alivio contra la indigestión.

Papaya en Crudo

 

La papaína en la papaya tomada de forma entera y en crudo es muy beneficiosa en la los diferentes problemas del jugo gástrico, en el exceso de moco insalubre del estómago, y en la dispepsia o la irritación intestinal.

Ayuda a tu corazón

 

Está demostrado que el consumo habitual del zumo de papaya mejora el ritmo cardiaco.

Fibra para tu cuerpo

 

Una sola papaya proporciona el 10% de las necesidades diarias de fibra para tu organismo.

 

Y estos son los los beneficios y propiedades que el la papaya puede ofrecer a tu organismo si la añades a tu dieta.

Cómo se come la papaya

La papaya se puede tomar de diferentes maneras, con su sabor tan particular es una fruta muy utilizada por  industria alimentaria a la hora de elaborar diversos postres, yogures,   zumos, helados, macedonias de frutas etc.

 

También es un fruto muy utilizado en la cocina diaria, sobre todo en los países sudamericanos. Todo ello en platos como en ensaladas, como guarnición, en sopas frías y en preparaciones dulces típicos como flanes, magdalenas o en las fondues de chocolate.

 

Extra: Un combinado muy delicioso es el Zumo de papaya y Naranja.

Información Nutricional

 

Breve resumen del valor nutricional que puede ofrecer una papaya:

 

  • Calorías (kcal.): 43
  • Hidratos de carbono: 10,82 g
  • Proteínas: 0,5 g
  • Grasas: 0,25 g
  • Fibra: 1,90 g
  • Vitamina A: 152,50 IU
  • Vitamina C: 80 mg
  • Vitamina B1: 0,02 mg
  • Vitamina E: 0,3 mg
  • Calcio: 20 mg
  • Magnesio: 21 mg
  • Fósforo: 10 mg
  • Potasio: 182 mg
  • Sodio: 8 mg

¿Vas añadir la papaya a tu dieta? Si te ha gustado este artículo sobre las propiedades del jugo de papaya no olvides compartirlo en la redes sociales.

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