Evitar el insomnio de manera natural

El  cansancio puede ir unido a una falta de sueño, insomnio o a un estado de somnolencia en que los asuntos graves del día se acumulen y pesen como losas en el animo.

Los ejercicios de relajación mental y las tisanas relajantes, de las que ofrecemos una fórmula , son el mejor remedio para descansar y afrontar los problemas al día siguiente con renovada fuerza.

Se necesita: tres cucharadas soperas de valeriana, manzanilla y tila, dos de hierbabuena, melisa , tomillo, esperula olorosa y hierbabuena, una de pasionaria y espino.

Remedio contra el insomnio provocado por los problemas personales

Pasos a seguir:

1- Echar las hierbas en un pote de barro o un frasco de cristal mediano. Mezclar o agitar hasta que se unan bien todos los ingredientes, para conseguir una buena mezcla.

2- Llevar medio litro de agua hasta el punto de ebullición, apagar el fuego y añadir una cucharada de la composición. Dejar reposar un cuarto de hora. Guardar la infusión en un fasco o en un termo.

Remedio casero contra el insomnio
Remedio casero contra el insomnio

3- Tomarse una taza antes de cada comida rebajando el contenido mediante agua hervida previamente. Beber a pequeños sorbos.

4- El compuesto dura tres semanas y es de sabor suave. Es posible, segun gustos, aumentar este sabor añadiendo dos cucharadas soperas de la composición en su preparación. Recordar mezclar o agitar hasta que se unan  bien.

5- Despues del tratamiento inicial, descansar del remedio durante diez dias e intentar conciliar el sueño mediante una disciplina adecuada.

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