Relajarse y quitar el estrés y el agotamiento

El baño relajante es una manera tradicional de curar que considera los poros de la piel como una de las puertas que protegen y regulan las relaciones de nuestro organismo con el medio ambiente.

Baño relajante para el estrés y el agotamiento

Para este remedio necesitamos: Para la infusión, una cucharada de melisa, una de valeriana, una de menta. Para el baño, siete cucharadas de melisa,  siete de valeriana, siete de menta, lavanda o sales aromáticas.

1- Llenamos un recipiente con medio litro de agua y calentamos hasta el punto de ebullición, apartamos del fuego y añadimos una cucharada de melisa, una de valeriana y una de menta. Tapamos y lo dejamos reposar durante unos minutos. Lo colamos y lo guardamos en un frasco o termo para utilizarlo cuatro veces  al día: antes de cada comida y durante el baño. Tomamos una taza de la infusión mezclada con agua muy caliente.

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2- Para el baño, calentamos en una olla cinco litros de agua llevándola hasta el punto de ebullición. En el último momento, sin apagar el fuego, añadimos siete cucharadas de melisa, siete de valeriana y siete de menta. Apagamos el fuego y lo dejamos reposar mientras se llena el baño con agua caliente.

3- Colamos la mezcla y la echamos en el baño, y si lo deseamos podemos añadir un poco de lavanda o sales aromáticas. El baño debe durar un máximo de media hora pero nunca menos de quince minutos. Mientras nos estemos bañando debemos tomar la infusión de melisa, valeriana y menta muy caliente y dando pequeños sorbos.

4- Después del baño, que debemos realizar unas dos veces por semana, no nos secamos, no debemos meter en el albornoz, nos enrollamos una toalla en la cabeza y otra en los pies y descansamos durante media hora en un lugar con temperatura elevada y en posición horizontal para sudar. Al pasar este tiempo debemos darnos una ducha tibia.

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